由于小孩的胃肠道功能还没有发育成熟，盐酸和各种酶的分泌均较成人低，而且酶活性低下，消化功能差，如果饮食不规律，喂养不定时，就会导致宝宝出现消化不良，所以平常就要从各方面来注意避免出现消化不良。

第一，首先要养成良好的生活习惯，不挑食、偏食，一定要规律饮食。

第二，一定要多吃富含维生素C丰富的食物，也就是多吃新鲜的水果蔬菜，饮食上采取少量多餐、清淡易消化饮食，给宝宝熬点大米粥、小米粥、山楂水、白萝卜水，做点疙瘩汤、挂面汤，然后放点醋或者是香油，既清淡可口又有助于消化。同时，尽量不要给宝宝吃生冷、太油腻或者是产气多的食物。

第三，多给宝宝按摩腹部，同时，一定要保持大便通畅。如果宝宝脾胃功能虚弱，或者是已经出现了精神差、食欲不振等症状，可以口服健脾的或者是帮助消化的药物。而且要给宝宝注意腹部保暖，调理两到三天左右，宝宝慢慢就会改善的，如果配合小儿推拿效果会更佳。