腰背部出现了疼痛，最常见的原因是由于受寒受凉以及慢性劳损引起的腰背的肌膜炎，会有局部的疼痛以及活动受限的症状，在腰背部屈伸活动过程中有明显的受限，出现了这种情况，建议给予保温、保暖，避免受凉，同时可以外用一些非甾体的消炎止痛药物对症处理，也要避免过多的活动，以增加这种疼痛的症状。

（请在医生指导下用药）