出现了扭伤会有局部的韧带关节囊甚至肌腱的损伤，造成了出血肿胀以及活动受限的这种症状。所以出现了扭伤，在急性期要给予冷敷，以减轻水肿和出血的情况。 病情平稳后，给予热敷，同时要适当的制动，以避免在活动过程中，再次出现了局部软组织的这种损伤。 同时可以外用一些活血化瘀的药物对症处理，也利于扭伤的恢复。