岔气是因为活动量不是太合适，或者是一些相关的刺激诱发了呼吸肌的痉挛，主要是膈肌或者是肋间肌痉挛缺血形成的一种状态。一般情况下，在做剧烈的活动之前，应该做活动的准备，就有一个循序渐进的过程，而对于呼吸方面应该做一些调整，比如深呼吸，然后很快吐气等等都可以防止岔气的发生。出现岔气的症状以后，一般可以通过局部的按摩或者是揉搓来缓解症状，如果症状持续不缓解，需要入院及时完善相关的检查，排除心肺方面的疾患。