肌肉肌腱出现了拉伤，主要是在运动过程中肌肉纤维的过度收缩，造成的肌肉纤维拉伤，出现了这种情况，经常是由于在运动之前准备活动不充分，运动过程中肌肉突然的猛烈收缩造成的这种情况，

早期需要制动休息，适当的局部给予冷敷，减轻出血肿胀，病情平稳后可以适当的给予热敷，在此期间，要注意避免过多的再次活动，以加重肌肉拉伤的程度，同时可以外用一些非甾体的消炎止痛药物止痛处理，也可以用一些活血化瘀的药物对症治疗。

（请在医生指导下用药）