这个答案是否定的，腰痛需要禁止继续下地负重活动，跑步更是绝对禁止的，那么腰痛至少需要休养两到四周，如果卧床休养，腰痛仍然无明显缓解，并伴有了加重，甚至夜间疼痛加重的情况，则需要到医院行相应的检查以排除有无泌尿系统结石，以及其他疾病可能。腰痛可引起的疾病很多，包括腰椎疾病、泌尿系统的炎症、结石，如果是女性还有可能是妇科疾病，甚至是异位妊辰都有可能，因此建议在腰痛出现时，经卧床休养无明显缓解的，都建议到医院进一步的检查，避免耽误病情。