不建议行瑜伽练习，在腰肌劳损发病期间，如果进行瑜伽练习，由于瑜伽动作要求难度较高，即使是初期也需要拉伸身体多部位的肌肉，对于已经受损的腰肌，再次反复的拉伸容易加重腰肌劳损的程度，以及导致局部的炎症，以及损伤反复加重，进而出现腰肌劳损疼痛以及活动受限加重的情况，因此建议禁止练习瑜伽，待腰肌劳损恢复以后可以尝试行一些动作轻柔的瑜伽进行练习。