肌腱出现了拉伤，经常是由于肌肉纤维的过度收缩，造成了肌腱纤维的撕裂或者是挫伤，常见于在运动的准备活动期不充分，在运动过程中肌肉的快速的用力的收缩，造成了这种拉伤，出现了这种拉伤，早期建议局部制动休息，适当的冷敷，以减轻损伤纤维的出血和局部的水肿，在急性期过去以后可以适当的热敷、理疗，也要适当的制动，以避免在活动过程中出现了再次的损伤。