出现了骨性关节炎，经常是由于老年的蜕变造成了关键软骨的损伤，引起了在活动过程中关节的疼痛以及畸形的这种症状，出现了骨性关节炎，首先要注意保温休息，避免受寒受凉，也尽量减少膝关节负重活动的这种运动，比如说爬山、上楼梯等等，可以选择一些比如太极、游泳等，对关节磨损较小的运动，从而缓解症状，避免软骨的加速损伤。