扭伤后出现了皮肤的淤青、淤紫，这是由于扭伤以后伴有周围的韧带、关节囊、纤维结绨组织的损伤，造成了出血，从而会造成皮下的淤青、淤紫。出现了这种情况，早期，也就是急性期，建议适当冷敷制动，从而减轻出血、消除水肿。在急性期过去以后一般是48到72小时以后，可以适当给予热敷，以促进周围的血液循环，从而加速淤青、淤紫的吸收和损伤组织的修复。