腰背部出现了疼痛，建议到正规医院的骨科门诊进行就诊，根据病因，疼痛持续的时间疼痛的性质，以及是否合并有其他部位的异常情况，比如合并有下肢的疼痛麻木以及无力行走活动受限的这种状况，来选择合适的治疗方法，必要时，可以进行腰部的磁共振以及CT的检查，以分析是否存在有椎间盘的突出椎管狭窄等情况，从而选择合适的治疗方式。