肌腱拉伤，经常是由于长时间的运动造成的肌肉纤维的慢性的损伤，或者是在运动的之前准备活动没有充分，从而在运动过程中，肌肉的突然收缩造成这种拉伤的情况，出现这种肌肉拉伤，建议休息制动，通过减少肌肉的主动收缩以利于肌肉的修复，

所以出现了肌肉拉伤，不建议再进行跑步等一些运动，以防止在运动过程中加重拉伤的肌肉纤维出血的症状，不利于功能的恢复。