这个时候我们可以喝一些比如说黄芪茶、西洋参茶、山楂茶、银杏叶茶，或者是玉米须茶等等具有降血压、改善血管功能、改善呼吸循环的一些茶。除了喝上述的这些养生茶之外，我们平时在生活方面也要尽量的多注意，不要经常的吃麻辣烫、臭豆腐、酸菜和火锅等，要保持情绪的稳定。

闲暇的时候，我们应该适当的做一些有氧的呼吸运动，避免过度的肥胖，每次工作不超过30分钟，可以适当的闭目养神一段时间，或者起身运动5-10分钟。再一个要注意房屋要保持清洁、卫生，不要在家里喂养太多的小动物，不要住在嘈杂的环境之中，每年要定期的监测血压、血脂、心电图和血糖等。