扭伤以后建议骨科就诊，特别是四肢的扭伤都需要到医院的骨科或者是外科就诊，在扭伤后需要立即禁止下地负重活动，以及可以行局部的冷敷，也就是用冰袋或冰块外面包裹毛巾敷于扭伤的部位，那么在伤后两天以后，可以改用局部的热敷，对于局部肿胀明显，疼痛明显的情况，可以口服非甾体类的消炎镇痛药物，及活血化瘀药，并配合局部物理治疗，包括针灸、理疗，以及局部的热敷等，都可以有效的缓解局部的肿胀及减轻疼痛。