一般出现岔气的症状后，可以进行呼吸的调整，或者按摩、揉搓相应疼痛的部位，来缓解肌肉痉挛的情况。如果症状持续不缓解，在明确没有其它心肺疾病的情况下，可以口服相应的解热镇痛药物、舒筋活血的中成药物或者进行相关的理疗，例如舒筋活血胶囊或者口服肌肉松弛药，来缓解肌肉痉挛、缺血的状态。

也可以咨询相关的康复医师，进行后期的康复锻炼，都能达到有效的缓解。出现岔气的症状后，在做剧烈运动之前，应该进行充分的活动，来预防此种情况的发生。