扭伤以后会有局部的关节囊、韧带以及肌腱的这种损伤，早期需要给与制动休息，适当的局部损伤的冷敷，以减轻局部的出血和肿胀，在病情平稳以后，可以适当的给予热敷，以促进周围的血液循环，以利于损伤的修复，在此期间也需要给与适当的制动，

如果肿胀较重，而且活动明显的受限，那么可以外用一些活血化瘀的药物对症处理，如果症状仍不能减轻，建议到正规的医院骨科门诊进行就诊。

（请在医生指导下用药）