颈椎增生可以使用乳胶枕，以及其他的一些比如像稻谷等枕芯。稻谷枕芯建议每一到两年更换，避免局部以及枕芯内藏有一些细菌的滋生。此外，乳胶枕建议其高度在五到十公分左右，枕头建议枕在颈枕部，不建议在头顶部，这样可以保证颈椎正常的生理弯曲及相应的弧度，并且，可以适度地改善颈椎的骨质增生。