一般我们在日常生活中出现岔气的情况，都是因为不恰当的活动引起的呼吸肌的痉挛，主要是肋间肌或者是膈肌。

如果出现岔气这种情况，首先我们应该适当地休息，然后通过疼痛部位的按摩，或者是呼吸的调整，甚至反向体位的一些变化、拉伸，来缓解症状。

如果症状持续不缓解，我们需要经过相关的检查来明确是否有合并其他病变，比如说气胸或者是严重的心肺疾患。

另外，如果在岔气的预防方面，我们一般在活动之前要做充分的活动准备，有一个逐渐增加的过程，避免体位的剧烈变化。