岔气儿多久可以自愈，这个取决于我们不同的人，以及引起岔气的原因、剧烈程度还有不同的一个时间。比如，如果我们因为剧烈的一个活动，引起了肌肉的痉挛。这种痉挛主要就是膈肌的问题，或者是因为肋间肌的问题。因为不同的损伤有不同的症状表现，如果疼痛比较剧烈，通过适当的休息或者呼吸的调整没法缓解，我们要及时的就诊医，通过相应的检查来评估是否有出现胸部损伤加重的情况。这种愈合的时间可能会比较长，而对于轻微的损伤，我们通过呼吸的调整或者一些体位方式的变化，可以达到很快缓解的目的。