髌骨软化，是由于髌骨的关节面，长时间的反复的摩擦劳损，造成了髌骨内侧关节面的损伤。出现了这种情况，建议适当的给予休息，并且理疗。可以应用一些硫酸氨基葡萄糖类的药，对症处理，避免过多的活动，避免膝关节过多的负重、爬山、上楼梯这些动作，跑步也是要尽量避免的，以达到不加重关节软骨的损伤情况。