首先要找晚上睡不着觉的原因是什么，是因为太劳累了或者是一因为思虑过重，或者因为是其他不舒适引起的，找到原因以后，要把这些原因除外。因为经常的睡眠不好，还是影响宝宝和孕妇的健康的。解决了这些问题，如果还是睡不着觉的话，就可以去看医生了，可以通过服用一些药物来改善睡眠。 这样一来，睡好了才能就说保证孕妇和宝宝的健康。