建议在肌腱拉伤两到四周内清淡饮食，可以适当地食用一些蛋白粉及复合维生素，以及含有胶原蛋白的一些食物，可以促进肌腱拉伤后，对损伤组织修复时所需要的原料，进而保证其充分的恢复，避免由于饮食不当或营养不够，而在肌腱损伤恢复时对所需原料的不足，进而影响肌腱拉伤的进一步恢复，此外建议配合一些物理治疗以及针灸、烤电等。