建议卧床休养为主，可以适当的下地散步行走，避免再次着凉受寒，可以考虑行疼痛不适的一侧，局部热闹30分钟，每天2-3次，持续七到十天，可以在疼痛明显时，口服非甾体类的消炎镇痛药物，一般的落枕，具有自限性。即使不服用药物及相应的治疗，也可以在两周左右，逐步的康复那么对于两周左右，无明显缓解的落枕，到医院就诊，进一步复查，以排除其他疾病发生的可能，并给予进一步的诊治。