足部扭伤休息的时间，要根据损伤的程度来判断。如果仅有软组织的挫伤，像是关节囊、肌肉、肌腱的损伤，休息大约三周左右软组织就能够恢复。但是在休息的过程中也要制动， 避免过多的活动，并且要抬高患肢利于消肿。如果合并有骨折，除了要休息一会，还要给予适当的外固定，比如石膏处理，这样休息的时间可能会长一些，大约四到六周的时间能够恢复。