脚崴伤多半为软组织挫伤，伤后应立即禁止下地负重活动，并抬高患肢，伤后两天内局部冷敷可以外用毛巾包裹冰袋或冰块，避免直接接触皮肤，以免出现冻伤。伤后两天以后，可以行局部的热敷，口服活血化瘀药物。如果肿胀持续出现，可以口服迈之灵消肿治疗，并配合局部的烤电、理疗、热敷等物理治疗。 如果疼痛加重，可以口服非甾体类的消炎镇痛药物。如果肿胀活动受限，持续超过一到两周无明显缓解，并且局部有明确的压痛点，建议到医院行拍片检查，以排除骨折可能。