软组织挫伤，谨忌辛辣刺激性食物，此外，在软组织挫伤的初期，特别是在一到两周内禁止食用一些高油、高盐、高脂的食物，以及一些海鲜类的寒凉食物，这样的都不利于局部软组织挫伤的康复，此外建议卧床休息，避免下地负重活动，导致软组织挫伤的进一步加重，此外，建议口服一些活血化瘀类的药物，可以促进软组织损伤的恢复。

（根据实际病情，在医生的指导下规范用药）