腰扭伤可以使用红花油，时间是在腰扭伤两天以后开始局部的按揉，并配合局部热敷理疗，可以很好的促进腰扭伤，局部软组织的恢复及肿胀、炎症的消退。那么腰扭伤，一般建议至少休养两到四周，在腰部软组织充分的恢复以后，可以避免后期再次反复的发作，以免造成习惯性的腰扭伤，甚至出现腰部的软组织劳损，久而久之会影响患者的日常生活及工作、学习。