肌肉拉伤一般是由于在运动活动过程中准备活动没有充分，肌肉的过度收缩造成的肌纤维的这种损伤。或者是由于肌肉疲劳的慢性损伤造成的这种疼痛以及活动受限出现了这种症状。出现了肌肉拉伤我们建议早期要给与休息，冷疗， 避免再次的活动。这样可以减轻组织的出血水肿，缓解症状。所以说出现了肌肉拉伤，我们不建议再继续进行锻炼活动还是要以休息为主。