然后扭伤以后可以多食用一些水果，比如像，苹果、猕猴桃、西瓜、橘子以及其他一些食物。 这样可以促进脚扭伤后局部软组织损伤后的恢复，并促使毛细血管早期搜索以及在急性期过后促进局部所需要的一些营养物质，来带走坏死组织及炎性物质。并且组成局部恢复组织的一些营养成分，也就是说在脚扭伤，以后其恢复的过程当中，是要需要一些营养原料，来进而达到其足部组织损伤恢复的效果。