腰扭伤的治疗方法主要有卧床休息、腰围保护以及给予相应的物理治疗，如针灸、理疗，包括频谱、烤电等这样的一些物理治疗，以及口服一些活血化瘀非甾体类的消炎镇痛药物。对习惯性腰扭伤的患者会出现一些明确的压痛点这样的情况，必要时可以给予局部的封闭治疗，也可以有效的缓解其局部的疼痛及炎症反应。除此以外，如伴有相应的腰椎疾病，如腰间盘突出等，则后期需要行手术治疗，包括微创及传统的开刀手术治疗。