足部扭伤以后会由于组织的损伤、出血、渗出，引起局部的肿胀，甚至皮下淤血、青紫的这种症状。出现了足部的扭伤，早期我们建议给予制动、休息，并且足部的冷敷治疗，以减轻局部的渗血、肿胀。 急性期过去以后，大约24到48小时以后，可以适当给予热敷，以促进周围组织的血液循环，以利于损伤的修复。但是制动、抬高患肢，在这治疗期间都是必须要采取的。