踝关节出现了扭伤，首先判断是否合并有撕脱骨折，或者是仅仅软组织的损伤。早期的损伤建议给予冷敷、制动，抬高患肢这样处理。 通过冷敷，以减轻组织的水肿和出血。 急性期过去以后，也就是在24到48小时以后，可以给与适当的热敷，以促进周围组织的血液循环，利于损伤的修复。