脚踝扭伤后急性期也就是伤后的一到三天，可以行局部冷敷。避免进一步的下地、负重活动，进而加重局部的软组织肿胀。冷敷的原理，是抑制受伤后局部软组织炎症因子的释放，以及毛细血管破裂出血，促进其收缩，进而达到局部止血的目的，都能有助于减轻局部的肿胀。在伤后两天以后可以行局部的热敷，并口服一些活血化淤、消炎止痛类的药物来促进局部组织的恢复。