肌肉出现拉伤，我们考虑是由于长时间的运动锻炼，造成的肌肉纤维的反复的、过度的牵拉造成的这种慢性的损伤，也有可能是由于在运动之前，由于准备活动没有充分地做好，造成的肌肉纤维的这种拉伤，出现了这种拉伤，早期建议给予制动、冷疗、休息、避免再次活动加重损伤的情况。也避免因为损伤出现了大量的出血，引起疼痛肿胀的情况。所以，早期给予冷敷休息治疗，急性期过去以后，可以适当地给予热敷，并且通过按摩、活动肌肉，以促进损伤的恢复。必要时可以外用一些活血化瘀的药物对症治疗。