足踝部出现了扭伤，这是由于组织的损伤造成的渗血从而引起了肿胀、疼痛、活动受限的这种症状。 早期出现了这种情况建议给予足踝部的制动，并且抬高患肢， 适当的给予冷敷，以减轻损伤部位的水肿。 大约24到48小时以后，损伤部位可以给与热敷，从而加强周围的血液循环，以利于消肿的速度。 必要时可以口服活血化瘀的药物对症治疗。