软组织挫伤在急性期，也就是少后一到两天内，需要局部的冷敷或者是正常的卧床休息。避免进行热敷，容易加重局部软组织肿胀及疼痛。因此，可以使用艾灸，但是需要在软组挫伤急性期以后，也是两天以后可以进行局部的热敷、理疗以及使用艾灸来促进局部组织损伤的恢复，以及抑制炎症反应，进而减轻疼痛。 那么，除此以外，建议口服一些活血化瘀、消肿、止痛这样的一些药物，来共同促进人组织损伤的恢复。那么软组织损伤，至少一般需要休养两到四周，能够使其充分的进行恢复，以避免后期遗留相应的疼痛，导致反复发作的情况出现。