脚扭伤以后，早期会因为组织的挫伤出现出血、肿胀、疼痛的症状，出现了这些症状，建议给予冷敷、制动，而且要抬高患肢，从而减轻肿胀，利于组织损伤的修复。一般来说，早期的损伤给予冷敷，冷敷的时间大约是24小时左右，这样可以减轻组织的水肿，组织的渗血，从而缓解肿胀的情况。