出现了骨关节炎，会有关节部位的疼痛、活动受限，甚至关节的肿胀等一系列症状。早期出现了骨性的关节炎，建议清淡饮食，避免辛辣食物，同时要减少蛋白的摄入，避免身体超重、增加关节的负重。同时，像海带类的海产品尽量不要进食，因为进食过多的海带、海鲜等食物，会增加酸性物质的沉积，有可能引起体内代谢的异常，引起关节的疼痛。