足部出现了扭伤，早期由于组织的渗出、出血，造成了局部的肿胀疼痛，甚至活动受限。 此时不建议给予热敷，也就是足部不建议泡脚，建议给予冷敷，以减轻组织的渗血， 以及肿胀的症状。急性期过去以后，损伤的部位可以适当的给予热敷，也就是可以适当的给泡脚，通过热敷促进周围组织的血液循环，以利于损伤部位的修复。但是如果有组织损伤的情况，还是建议要适当的制动，抬高患肢，适当的给予热敷对症处理。