可以热敷。脚崴了热敷的时间需要在急性期以后，也就是伤后的两天以后，可以进行局部的热敷，这样有助于软组织损伤的恢复，并且减轻炎症及疼痛的程度。 那么在脚崴了急性期是需要冷敷的，原因主要是冷敷可抑制局部组织损伤的炎症反应，并且减轻破裂毛细血管的继续出血，刺激其收缩，这样也是减轻疼痛及肿胀的一个方面。因此，我们建议在脚崴了在稍后两天以后进行局部的热敷，来促进组织损伤的恢复。