脚崴了以后抬高患肢，有利于减轻局部的肿胀，以及有利于局部血液循环来代谢掉局部组织因损伤后产生的一些炎症因子，以及坏死物质，这样最终来促进脚踝损伤以后软组织的恢复。除此以外，还需要配合在急性期以后进行局部的冷敷，然后两天以后过了急性期进行局部热敷，同时配合口服一些活血化瘀、消肿止痛的药物，来共同促进脚踝软组织损伤后的恢复，这样才能够尽早回归到正常的生活状态当中去。