腰扭伤后，急性期一般是一到两天，但部分患者可以持续三到五天，甚至一周。也就是说，主要表现为腰部扭伤部位的疼痛，以及活动明显受限，并且无法进行自主的活动，局部的疼痛难以忍受。那么在急性期的时候，建议尽量的卧床休息，可以口服消炎镇痛类的药物，以及可以配合局部外用一些消肿镇痛的膏药，在两天后可以行局部的热敷、针灸、理疗，都有助于缓解腰扭伤的疼痛，并改善局部组织损伤的症状。