肌肉拉伤一般是由于在运动过程中肌肉的反复的收缩，造成的疲劳性拉伤，会有局部的出血、肿胀，造成了局部的积液疼痛的症状。 出现了这种损伤，早期建议给予局部的冷敷、制动、休息作处理，以减轻积液的增加。 急性期过了以后，可以适当的给予热敷，促进周围的血液循环，利于肿胀的消退，同时要给予适当的制动，避免在活动过程中再次损伤到该部位的肌肉。