肌肉拉伤是由于在过多的运动过程中，肌肉纤维反复的收缩，造成的疲劳性的慢性损伤或者是由于在运动的准备活动期，没有充分进行热身，从而在运动的过程中出现了肌肉纤维的拉伤。出现了肌肉纤维拉伤，主要是疲劳或者是肌肉纤维的准备不充分造成的。除了要制动休息，在进食上可以补充富含钙、钾微量元素的食物，以促进肌肉纤维的功能，从而尽量避免出现肌肉拉伤的情况。