软组织损伤以后，急性期一到两天后，将患肢抬高制动，局部可以进行烤电、热敷，以及适当的针灸、频谱理疗，都有助于软组织损伤的恢复。 同时，建议适当口服一些活血化瘀的药物，以及消肿镇痛的药物，来促使软组织损伤的肿胀消退及炎症疼痛的缓解。除此以外，在软组织损伤后，需要休养两到四周，在这期间避免熬夜、饮酒、吸烟，以免加重软组织损伤及延缓软组织愈合的时间。