足部出现了扭伤，要根据损伤的情况和程度来分析下一步的处理方法。 如果仅仅有韧带的损伤，或者关节囊的损伤，可以给与弹力绷带的固定，并且禁止负重。早期需要给予冰敷，这样减轻组织的水肿、渗出。 大约24到48小时以后，可以给与适当的热敷， 以促进周围的血液循环，加速组织的修复，以利于症状的缓解。如果说出现了骨折，那么也是需要石膏外固定，同时抬高患肢，也是早期冰敷，48小时以后给与热敷治疗。