踝关节扭伤以后出现了肿胀，首先是考虑踝关节的韧带有损伤，关节囊的有损伤造成的软组织的渗血出血，从而引起的肿胀，或者是皮下淤血的淤青的这种症状。早期，为了减轻肿胀，我们可以给与踝关节的一些制动，比如说里边带固定同时给予踝关节冷敷，休息抬高患肢。以减轻肿胀的发生。在急性期过了以后，大约24到48小时以后，可以适当的给予热敷，套洗，以促进踝关节周围的血液循环，以利于损伤的修复。