不能骑自行车。膝关节疼痛是由于其炎症而导致的疼痛、肿胀，这个时候如果骑自行车会加重膝关节之间的摩擦，并且促进炎症的加重，因此不建议骑自行车。

此外，建议膝关节局部可以进行热敷，并配合口服非甾体类的消炎镇痛药物，可以有效地缓解疼痛。并且减少下地负重活动，配合物理治疗，比如像理疗、针灸以及适当地按揉，都有助于缓解疼痛及减轻局部的肿胀。