肌肉拉伤是由于在运动之前准备活动没做充分，造成的肌肉的过度收缩出现的肌纤维的这种拉伤，或者是由于肌肉的运动量过大造成的肌纤维的疲劳性的损伤，早期肌肉出现拉伤会有出血、疼痛的症状，为了减轻肿胀以及出血的情况，可以给予冷敷制动休息，急性期过了以后可以适当的给予热敷，以促进周围的血液循环，以利于损伤的修复，但是在这期间都需要给予制动休息处理，以避免肌肉再次活动时出现拉伤的情况。