肌肉拉伤以后，建议两到四周内以清淡饮食为主。 在吃鱼的问题上，可以在伤后一个月以后，可以食用一些鱼汤、骨头汤以及其他滋补类的食物。那么在肌肉拉伤两到四周内，还是建议以清淡饮食为主，避免过于补充相应的食物而出现局部肿胀及疼痛加重的可能。对于身体有过敏反应的患者，以及对某些食物有过敏的既往疾病，或者是既往发作过的患者，还是建议以不饮食或少饮食鱼类这样的食物为好。